ПЯТЬ МИНУТ БЕГА

25 марта 2017 16:47 / Пишет Алекс Гром

Сердце – это как мотор в организме человека. Однако, чтобы оно работало исправно, его необходимо тренировать. Так хорошим мотор становится, если человек занимается бегом. Получается, что вы наполняете свои лёгкие кислородом, заставляете кровь быстрее бежать по сосудам и венам, стимулируете работу сердца.

Сердце – это как мотор в организме человека. Однако, чтобы оно работало исправно, его необходимо тренировать. Так хорошим мотор становится, если человек занимается бегом. Получается, что вы наполняете свои лёгкие кислородом, заставляете кровь быстрее бежать по сосудам и венам, стимулируете работу сердца. От ваших личностных возможностей зависит нагрузка при беге. Так летом вы сможете заниматься на свежем воздухе и вдыхать побольше кислорода, а зимой выбирайте беговые дорожки. Иногда беговую дорожку предпочитают и летом все занятые люди, у которых недостаточно времени для пробежки в парке. Современные дорожки оснащаются всем необходимым для контроля состояния спортсмена. Вы можете узнать частоту биения сердца, количество сожженных калорий, пройденный километраж, а также другие характеристики. Специальное покрытие на беговой дорожке разрабатывалось исключительно для удобного бега в спортивной обуви. Вы никогда не упадете, не поскользнётесь на нем, потому что оно не гладкое, а имеет характерный рисунок. Говорят, что чем дороже беговая дорожка, тем она лучше. Это не так, разумеется, вы можете купить самый дорогой экземпляр, но можно выбрать оптимальный для вашего веса, физических параметров. www.novaya.com.ua



vkontakte twitter facebook youtube

Подпишись на наши группы в социальных сетях!

close